4/30(水)・5/14(水)・5/21(水)、木曽岬町ふれあいの里にてシニア向けの健康増進講座「健康講座withヴィアティン」が開催され、ヴィアティン三重の田中淳総合型SC運営マネージャーが講師として参加しました。

今年から木曽岬町社会福祉協議会様にお招きいただいている本プログラム。月を跨いでの5月度は「下半身のトレーニング」をテーマとし、本クールでも筋力アップをはじめとした様々なエクササイズにチャレンジしていただきました。

ありがたいことに回を重ねるごとに少しずつご参加の方が増え、今ではちょっと手を伸ばすと隣の方に触れてしまうほど…　慣れてきてもらえたのか毎回笑い声も増えてきて、より意欲的に取り組んでいただけている印象です。テーマが「下半身のトレーニング」ということでスクワットを始めとしたちょっと大変なメニューにも取り組んでいただいたのですが、しっかり説明を聞いていただきつつも楽しみながら、自分の身体と相談しながら頑張ってチャレンジしていただく姿にこちらも本当に元気を貰えます。

毎回水曜9:30から20分程度、木曽岬町にお住まいの方であればどなたでも気軽にご参加いただけます。

次回6/4(水)からは第5クールとして「コーディネーショントレーニング」に取り組みます。身体を思い通りに動かせるよう、様々な動作を組み合わせたり道具を使ってトレーニングしていく予定です。お楽しみに！

一部写真：木曽岬町社会福祉協議会 Xアカウントより引用
@kisosaki_shakyo