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【イベント報告】10/14(金) 朝日町ウォーキング教室

2022年10月15日 

10/14(金)、朝日町保険福祉センターにてウォーキング教室が開催されました。
雲一つない秋晴れの中、20名近くの皆様にお集まりいただくことができました。

今回のテーマは「股関節の可動域アップ」。
ウォーキングの基本をおさらいしながら、股関節の可動域アップのために動的ストレッチに取り組みました。
色々な関節・筋肉に刺激が入り、汗ばみながら取り組んでいただいた方も。

そして今回は初の試みとして、施設を飛び出して屋外ウォーキングにもチャレンジしていただきました。
普段の生活に活用できるよう、足元や車の往来にも気を付けながら元気よく歩いていただくことができましたね。
心地よい風を感じながらのウォーキングは格別でした!

次回は少し間が空いて、12/23(金)の開催となります。
今年度最後の開催となりますので、たくさんのご参加をお待ちしております。

[12/23(金)朝日町ウォーキング教室 詳細はこちら]

教室の様子