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【イベント報告】朝日町ウォーキング教室

2022年05月21日 

5/20(金)、朝日町地域包括支援センターによる一般介護予防事業・健康増進教室として、ヴィアティン三重アカデミーの田中淳スクールマスターがウォーキング教室の指導を行いました。

普段の歩く動作と運動としてのウォーキングの違いを実感していただくため、ウォーミングアップやストレッチからエクササイズの要素を取り入れつつ、楽しく取り組んでもらえるようお声かけを行いました。

基本となる靴の履き方、紐の結び方からのレクチャーにも熱心に耳を傾けていただきました。

実践ではホールで基本を確認した後、館内をぐるっと回ってみました。

汗ばんだり暑くなったり、早速運動効果を実感していただくことができました。

「今夜はぐっすり眠れそう」なんてお声も!

 

今年度は11月まで月に1回実施していきます。

健康やウォーキングに関心のある60歳以上の方、ぜひご参加ください!

R04.06~07月 ウォーキング教室チラシ (HP)