【イベント報告】9/15(火) 朝日町健康増進教室 運動B
2026年09月15日
9/15(火)、朝日町保険福祉センターにて健康増進教室「運動B」が開催され、ヴィアティン三重の田中淳総合型SC運営マネージャーが講師として参加しました。
梅雨が3ヶ月遅れて来たかのように、雨が続く週になっています。9/15もスッキリしない天候となりましたが、送迎バスもある運動Bの開催時間にはいつも通り元気な朝日町の皆様にお集まりいただくことができました。
今回は「ラダー」を使った色々な動きにチャレンジしました。アジリティやクイックネスなど競技スポーツのトレーニングでも頻繁に使用する用具ですが、健康維持にも効果は抜群！ 歩く動作や止まる・方向を変える動作など、下半身を中心に動く動作に必要な筋力にしっかり刺激を与えるトレーニングが可能です。マス目を使った鬼ごっこやじゃんけんなどを組み合わせながら、今回も楽しく身体を動かしてあっという間に時間が過ぎていきましたね。
次回は10/15(木)開催となります。
たくさんのご参加をお待ちしております。
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