【イベント報告】8/26(水) 朝日町 男の運動教室
2026年08月26日
8/26(水)、朝日町保険福祉センターにて健康増進教室「男の運動教室」が開催され、ヴィアティン三重の田中淳総合型SC運営マネージャーが講師として参加しました。
9月も近づいてきましたが、相変わらず体温近くまで気温が上がる暑い日が続いています。送迎なしで自転車や徒歩で来場される方も多い「男の運動教室」ですが、今回も元気にご参加いただき開催となりました。
今回はちょっと人数が少なかったこともあり、下半身強化のエクササイズにたくさん取り組みました。動的ストレッチで足腰周りをほぐした後、足の曲げ伸ばしやスクワットなどでたくさん筋力を鍛えていただきました。夏場はついつい動くことが億劫になって筋力が落ちてしまいがちですが、空いたスキマ時間に簡単にトライできるエクササイズに取り組んでいただき、涼しいシーズンに備えて身体を保っていきたいところですね。
次回は9/16(水)に開催となります。
たくさんのご参加をお待ちしております。
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