【イベント報告】5月度 木曽岬町 健康講座withヴィアティン
2026年05月31日
5/20(水)・6/10(水)、木曽岬町ふれあいの里にてシニア向けの健康増進講座「健康講座withヴィアティン」が開催され、ヴィアティン三重の田中淳総合型SC運営マネージャーが講師として参加しました。
早めの台風が襲来し、6/3開催分が中止になってしまった本クール。一昨年度から実施させていただいて以来初の中止で非常に残念ではありましたが、その分2回分にギュッと大事な要素を集約し、いつにも増して充実した内容でお届けすることができました。
今回のテーマは「下半身のトレーニング」。「キングオブエクササイズ」とも呼ばれるスクワットを中心に、ストレッチやその他筋力アップエクササイズでたっぷり下半身を鍛えてもらいました。特に年配の方々は、転倒予防を意識して下半身のフレイル予防に取り組んでいただくといつまでも元気に日常生活を送ることに繋がります。普段の生活に少しずつ筋力アップを取り入れ、丈夫な足腰を維持していきましょう！
毎回水曜9:30から20分程度、木曽岬町にお住まいの方であればどなたでも気軽にご参加いただけます。
次回6/17(水)からは「コーディネーショントレーニング」にチャレンジします。
たくさんのご参加お待ちしています！
一部写真：木曽岬町社会福祉協議会 Xアカウントより引用
@kisosaki_shakyo
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