【イベント報告】4月度 木曽岬町 健康講座withヴィアティン
2026年04月30日
4/8(水)・15(水)・5/13(水)、木曽岬町ふれあいの里にてシニア向けの健康増進講座「健康講座withヴィアティン」が開催され、ヴィアティン三重の田中淳総合型SC運営マネージャーが講師として参加しました。
新年度を迎え、新しい参加者の方々もすっかり顔なじみになりました。毎回20～30名を超えるたくさんの方々にご参加いただき、教室前は椅子が足りなくなるくらい！ 今回も大勢で元気に身体を動かすことができました。
4月度のテーマは「上半身のトレーニング」。肩回り、腰周り、腕や首など、静的・動的ストレッチや筋力アップエクササイズ、それらを組み合わせたトレーニングメニューで身体に毎回異なる刺激を入れていただきました。ストレッチでの可動域、筋力アップエクササイズでの負荷は人それぞれ異なりますが、皆さん思い思いにできる範囲で一生懸命取り組んでいただいています。時に悲鳴？を上げながら、それでも笑ってチャレンジしていただくことができ、こちらも元気を貰えて感謝するばかり！
毎回水曜9:30から20分程度、木曽岬町にお住まいの方であればどなたでも気軽にご参加いただけます。
次回5/20(水)からは「下半身のトレーニング」にチャレンジします。
たくさんのご参加お待ちしています！
一部写真：木曽岬町社会福祉協議会 Xアカウントより引用
@kisosaki_shakyo
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