【イベント報告】2月度 木曽岬町 健康講座withヴィアティン
2026年03月07日
2/4(水)・18(水)・3/4(水)、木曽岬町ふれあいの里にてシニア向けの健康増進講座「健康講座withヴィアティン」が開催され、ヴィアティン三重の田中淳総合型SC運営マネージャーが講師として参加しました。
まだまだ寒さが続く2月、空気も乾燥して体調を崩す方も多い印象です。健康講座の参加者の方々も週ごとにちょくちょくお休みの方がいて、翌週顔を見て安心…なんてことも。定期的に身体を動かすことはもちろんですが、マスクや手洗いうがいでしっかり風邪予防も行っていきたいですね。
そんな2月度は「ウォーキング」に取り組みました。姿勢の改善など動き方の基本に取り組みつつ、歩きながら簡単な認知機能トレーニングや複数動作によるコーディネーションなど、様々な要素も取り入れて行ってみました。いつも取り組む前には「えー、難しい！」「無理～！」と声が上がりつつ、やってみたらニコニコ楽しくやり切っていただけるので毎回感心してしまいます。歩き方もだいぶ綺麗になった方が多く、ぜひ普段から心掛けて良い姿勢、歩き方を維持してほしいですね。
毎回水曜9:30から20分程度、木曽岬町にお住まいの方であればどなたでも気軽にご参加いただけます。
次回3/11水)からの期間は「体幹トレーニング」にチャレンジします。
たくさんのご参加お待ちしています！
一部写真：木曽岬町社会福祉協議会 Xアカウントより引用
@kisosaki_shakyo
