【イベント報告】11/11(火) 朝日町健康増進教室 運動B
2025年11月12日
11/11(火)、朝日町保険福祉センターにて健康増進教室「運動B」が開催され、ヴィアティン三重の田中淳総合型SC運営マネージャーが講師として参加しました。
ちょっと肌寒さも感じるようになり、ようやく秋の訪れとスポーツの季節を実感できるようになりました。今回も運動Bの開始時間前からおしゃべりに華を咲かせる皆さん、会話もそこそこに今回もしっかり身体を動かしていただきました。
今回のトレーニングパートでは「ボクササイズ」にチャレンジ。
腕だけでなく、全身を連動させてパンチを繰り出すので意外と全身運動なボクササイズ。ジャブやフック・アッパーなど、ひとつひとつの動きが別々の筋肉を使うのでしっかり運動量がありましたね。慣れない動きながらもリズムに乗ってしっかり付いてきていただきました。
レクリエーションパートでは、気分を変えてミニボールで遊んでみました。お手玉のようにいくつものボールを投げてキャッチしたり、二人で投げ合ったり、転がして的に入れたり… 単純でしたが競争もあり、今回もたくさんの笑顔と共に身体を動かすことができました！
次回は12/16(火)に開催します。
たくさんのご参加をお待ちしております。
